Selbstliebe entwickeln - wie gehen Sie mit sich selbst um?

Das schönste Gefühl der Welt ist die Liebe. Da stimmen Sie mir sicherlich zu. Aber ich meine nicht das Verliebt sein, nein, das ist eine Emotion, die durch Äußerlichkeiten die Hormone anregt. Tief empfundene Liebe, sei es zum Partner, den Kindern, Freunden, einem Haustier, einer Berufung oder zur Natur, ist erfüllend. Doch wie steht es um die Liebe zu sich selbst? Können Sie sich annehmen, so wie Sie sind? Können Sie auch Ihre Schattenseiten anschauen und akzeptieren? Wir bewegen uns ständig zwischen Liebe und Angst. Alle anderen Gefühle leiten sich daraus ab. Nur wenn Sie eine gelungene Beziehung zu sich selbst pflegen, können Sie auch andere von ganzem Herzen lieben. 

Selbstliebe gehört zu den Grundpfeilern eines erfüllten und erfolgreichen Lebens. Erfolg bedeutet hier nicht das Streben nach Macht, Ruhm und Geld. Dahinter steht das von Angst vor Mangel getriebene Ego. Wahrer Erfolg bedeutet ein Geben und Nehmen, sich erfolgreich zu fühlen und nicht nur die großen, sondern auch die kleinen Erfolge des Alltags wertzuschätzen. Mit den folgenden fünf Schritten haben Sie die Möglichkeit, Ihre Selbstliebe zu stärken und das Leben zu genießen.

Sind Sie mutig genug, Ihre Schattenseiten anzuschauen? Stehen Sie zu sich und Ihren Überzeugungen? Es erfordert Mut, sich selbst einzugestehen, wenn Sie sich mal wieder im Stich gelassen haben und die Anforderungen anderer erfüllen, doch darüber die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen. Meistens steht dahinter die Angst nicht geliebt zu werden oder auch die Angst vor dem Alleinsein. 

Echte Selbstliebe bedeutet auch Unangenehmes durchzustehen, wenn es langfristig zu mehr Energie und Freiheit führt. Wenn Sie beispielsweise mutig im Job ein Gespräch mit ihrem Vorgesetzten über eine Gehaltserhöhung führen oder sich eingestehen, dass Sie schon viel zu lange unglücklich in Ihrem Job sind und den Wechsel jetzt endlich in Angriff nehmen. 

Folgen Sie mutig Ihrer Intuition, die Stimme in Ihrem Inneren, die Ihnen genau sagt, was gut für Sie ist und die sich aber auch so leicht überhören lässt. Nehmen Sie sich dafür am Tag immer mal wieder Zeit und fragen Sie sich: "Was fühle ich jetzt gerade?" "Wie geht es mit in dieser Situation wirklich?" Die Antwort kommt sofort, wenn Sie sie zulassen - und dementsprechend handeln.

Wahrheit ist ein weiterer Schritt, Selbstliebe zu erlernen und zu vertiefen. Sich selbst gegenüber ehrlich zu sein und die Wahrheit zu spüren, bringt Frieden. Schwierigkeiten, egal ob im persönlichen oder beruflichen Bereich, sind ein Zeichen dafür, das Sie in einer unwahren Situation feststecken. Wahrheit deckt auf, was verborgen hinter den Schwierigkeiten liegt. Wahrheit bringt Licht in unklare Verhältnisse und gibt Ihnen die Möglichkeit eine anderen, besseren Weg zu finden. Nehmen Sie Schwierigkeiten als Möglichkeit, die Wahrheit zu sehen, sich selbst näher zu kommen, sich selbst besser kennen zu lernen.

Wenn Sie sich selbst dabei ertappen, dass Sie sich etwas vormachen, geben Sie der Wahrheit eine Chance und schauen Sie genau hin. Auf diesem Weg entwickeln Sie sich weiter, weil Sie Schritt für Schritt lernen, zu sich zu stehen und sich von Illusion und Täuschung zu befreien. Wenn Sie bereit sind für die Wahrheit, wird Ihnen auch ein Weg gezeigt, wie Sie Ihr Leben erfüllter und reicher führen können. 

Je stärker Ihr Verlangen nach Wahrheit wird, umso klarer wird Ihre Vision, wie es von nun an weiter geht. Was Sie dafür brauchen? Es ist der Mut, der Sie zur Wahrheit führt. Der Mut, Ihr Leben und die Welt um Ihnen so zu sehen wie sie ist. Mut führt zur Wahrheit und macht Sie stark für neue Weg, neue Aufgaben. Seien Sie mutig - und geben Sie der Wahrheit eine Chance.

Geben und Nehmen sind untrennbar miteinander verbunden. Geben ist die glückliche Lösung für alle Probleme. Wenn Sie geben, öffnen Sie sich automatisch für das Nehmen. Geben macht zufrieden und gibt dem Leben einen Sinn und einen Wert.  Es ist ein Aspekt der Liebe und öffnet Sie dafür, Liebe zu fühlen und zu empfangen. Je mehr Sie geben, umso erfolgreicher sind Sie und umso mehr können Sie die Früchte des Gebens genießen. Geben ist auch ein Prinzip der Heilung. Jede problematische Situation birgt etwas in sich, das wir geben können, um einen entscheidende Veränderung zu bewirken und das Dilemma zu lösen. Geben ist eine praktische Ausdrucksform der Liebe, die eine Situation mit Freude erfüllt. Sie erkennen sich selbst an der Art und Weise, in der Sie geben und Sie erkennen andere an Ihrer Art und Weise zu geben. Geben ist das Rezept, das garantiert jede Situation transformiert.

Empfangen ist für viele Menschen schwieriger als Geben. Wie viele Menschen haben schon Schwierigkeiten damit, ein Kompliment anzunehmen. Öffnen Sie sich für das Empfangen. Wenn nicht empfangen wird, hat kein Geben stattgefunden, sondern nur etwas, das es nachahmt, wie unnötige Aufopferung oder Geben, um zu nehmen. Doch sobald Sie empfangen, gehen Sie ganz von selbst auf eine höhere, leichtere Ebene und sobald Sie geben, öffnen Sie sich dafür, in höherem Maß zu empfangen. Empfangen ist auch eine natürliche Gabe der Heilung. Es erlaubt Ihnen, alles zu haben, was Sie brauchen und bringt Sie auf einfachste Weise voran. Das ist alles, sagen Sie jetzt? Ja, denn erst wenn Sie bereit sind, zu empfangen, erscheint der Gebende. 

Alles, was Sie dafür brauchen, ist wiederum Mut. Denn Sie müssen sich würdig fühlen und dürfen sich nicht davor fürchten. Wenn Sie sich dem Empfangen öffnen, und sei es nur einem Kompliment, steigen oftmals verborgene negative Emotionen mit auf, die dann durch das ersetzt werden, was Sie empfangen. Wenn Sie mutig werden und keine Angst davor haben, Ihre wahren Gefühle zu fühlen, kann dies eine äußerst heilsame Wirkung haben. Wenn Sie empfangen, werden Sie mit Energie erfüllt und erneuert. 

Loslassen ist ein Prinzip der Heilung und untrennbar mit der Entwicklung von Selbstliebe verbunden ist. Es ist die bewusste Bereitschaft, nicht länger in etwas zu investieren, das nicht länger wahr ist. Wenn Sie an einem Menschen aus der Vergangenheit festhalten, sind Sie in einem geringeren Maß offen für eine erfüllte Partnerschaft. Ebenso verhält es sich mit einer Situation, in der sich sich gerade befinden. Erst wenn Sie loslassen, auch wenn es wie im Job, zunächst innerlich ist, kann sich Neues entwickeln. 

Wenn Sie an positiven Aspekten aus der Vergangenheit festhalten, können Sie sich nicht in der Gegenwart zeigen. Wenn Sie an negativen Aspekten der Vergangenheit festhalten, werden Sie zu Groll, den Sie in eine neue Beziehung mitbringen. Loslassen macht den Weg frei, damit Sie in der Gegenwart leben und erfolgreich in allen Bereichen sein können. Es bedeutet, etwas in seine wahre Perspektive zu rücken, damit Sie befreit werden.

Wenn Sie das bewusste Loslassen praktizieren wollen, machen Sie diese Übung, bis Sie sich von der Vergangenheit befreit haben: Ziehen Sie sich für etwa zehn Minuten an einen ruhigen Ort zurück. Gehen Sie gedanklich in die Situation, von der Sie sich befreien möchten. Jetzt visualisieren Sie, wie alles in Nebel gehüllt wird, bis nichts mehr zu sehen ist. Dann kommt ein Wind auf, der Nebel lichtet sich. Sie sehen klar. Der Weg ist frei für Neues.

Wenn Sie Schwierigkeiten damit haben, zu visualisieren, reicht es auch, sich gedanklich darauf einzulassen. 

Selbstwert bezieht sich auf die Art und Weise, wie Sie erstens mit sich selbst und zweitens mit Ihrer Umwelt agieren. Und hier kommt wieder das kleine Beispiel Komplimente annehmen ins Spiel. Wenn Sie Schwierigkeiten damit haben, Komplimente anzunehmen, mangelt es Ihnen an Selbstwert, Sie können nicht empfangen. Sie erlauben sich nicht, die Dinge, die Sie haben wollen, zu haben und darüber hinaus auch zu genießen. 

Ein gesundes Selbstwertgefühl entspringt negativen Glaubenssätzen, die sich in der Kindheit entwickelt haben und unbewusst im Erwachsenenalter immer noch gültig sind. Fast alle Menschen tragen ein hohes Maß an Selbsthass in sich, dessen Ursprung in Unwahrheiten und fehlgeleiteten Ursachen zu finden sind. Wenn Sie sich auf die Suche nach ihren negativen Glaubenssätzen machen, beispielsweise durch die Arbeit mit dem inneren Kind, können Sie diese durch positive Glaubenssätze überschreiben. Ihr Gehirn funktioniert genauso wie ein Computer. Darum ist möglich, sich selbst auf Selbstwert und Selbstliebe umzuprogrammieren.

Bejahen Sie Ihren Selbstwert, lernen Sie, sich selbst wertzuschätzen. So legen Sie den Grundstein für Liebe und erfüllende Beziehungen, Freude und Erfolg. Selbstwert lässt Sie nicht nur sich sondern auch andere Menschen wertschätzen und auf eine ganz neue Art kennen lernen. Lieben Sie sich selbst und das Leben wird leicht und unbeschwert.

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